こんにちは！

まろカウンセリングオフィス

臨床心理士・公認心理師　五十嵐まろです。

 

 

平日は職場と家の往復、

休みの日の過ごし方もいつも同じ。

 

楽しいことがないわけじゃないけど、

毎日がぼんやり流れていっています。

 

この変わり映えのしない毎日のまま、

私の人生は終わっていくのでしょうか。

 

 

仕事にも慣れて、

日常生活にスリルがなくなってくる30代以降の女性に

かなりよくあるお悩みです。

 

変わり映えしない＝安定している

ということでもあるので、

このお悩みを抱えている方は

根本的には冒険家なのかもしれないですね。

 

さて、このお悩みを解決する方法は大きく２つあります。

 

①今の生き方に意味を見出す

②自分が満足できる生き方に変える

 

このどちらかです。

 

①は、リスクを負ってまで

今の生き方を変えたいとは思わないなら

それなりに有効な方法です。

 

今の生活は変えないことを前提に、

この生き方を続ける意味やメリットを見つけて

自分を納得させられればいいのです。

 

仕事は仕事と割り切って趣味を楽しんだり、

自分だからこそできることを探したり。

 

「毎日変わり映えしない」と感じる理由は

何のためにこの生活をしているのか

わからなくなっているから。

 

つまり目的意識を失っているからなので、

目的を設定すれば生活にハリが出ます。

 

ただ、定期的に同じことに悩まされ、

そのたびに自分で自分を納得させる作業が続く可能性が

結構高いのでそこは注意です。

 

 

問題は②。

 

変わり映えのしない今の日々が本当にイヤなら、

新しい自分にチャレンジする必要があります。

 

まず自分は何がこんなに不満なのか洗い出し、

じゃあどんな毎日が過ごせたら満足なのか、

生きるうえで大事にしたいことをベースにイメージします。

 

変化にリスクは付きものですが、

失敗する確率を限界まで下げることはできます。

 

それが、

自分の価値観を知って

それにマッチした生き方を選ぶこと。

 

なんだか人生の先が見えたような気がして

「人生ガラッと変えたい！！」

と奮起するのはとっても素晴らしいんです。

誰にでもできることではないです。

 

それでもなかなか一歩踏み出せないのは

本当にこれでいいのか自信がないからではないですか？

 

つまり、自分の価値観に気づいていないんです。

 

「私はこんな生き方をすれば幸せになれる」

という確信が持てていれば、

そこに向かって歩いて行くだけです。

 

私は何を大事に生きていきたいのか。

 

これを知るのは、

カンタンなようで意外と難しい。

 

当オフィスでは、

 

〇生き方を変えたい気持ちはあるけど

やりたいことがわからない

〇もう立派な大人なのに自分探しが終わらない

〇やりたいことはあるけど勇気が出ない

 

など、これからの生き方のご相談を主にお受けしています。

 

私は「大人のための進路相談」と呼んでいます。

 

体験セッションを随時受け付けていますので

どうぞお気軽にご相談ください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました！